近頃人気のホットスムージーは、冷えや肩こり乾燥肌にもいいんですよ!

乾燥肌に効くホットスムージー

 

スムージーを飲む女性                   

乾燥肌になると化粧ノリも当然悪くなりますし、気分も上がらなくなりますよね。

外からだけでなく内側から働きかけることによって乾燥肌は見違えるように綺麗になっていくので、両方からアプローチしていきたいものです。

 

そこでお勧めなのがホットスムージーです。材料もお手軽ですし、朝の忙しい時間でも簡単に作れます。朝食代わりにもなってお肌にもいいので一石二鳥ですね。

 

 

身体にはなるべく温かい飲み物かまたは常温が一番いいと言われています。
冷たい飲み物を摂り過ぎると内臓も冷えてしまい、血行や代謝が悪くなりますから乾燥肌になりやすくなってしまいます。

 

生野菜の酵素やビタミンが壊れない温度、大体50〜60度で湯通しすることで効率的にビタミンを摂取することができます。スムージーの良さは色んな野菜や香辛料、ハーブ、蜂蜜など好きなものを組み合わせられることです。

 

体調によって必要な栄養素を選べるので自分に合った最適なドリンクになるのです。ホットスムージーを飲むことによって、身体は温まりますし、免疫力が上がります。代謝もよくなるのでお肌の血行も促進され乾燥肌に効果的です。

 

乾燥肌にお勧めのレシピは、湯せんした牛乳、アボカド、蜂蜜の三つをミキサーで撹拌するだけで簡単に出来ちゃいます。身体の中から綺麗になっていくことで代謝も上がり血行もどんどん良くなっていくようです。

 

冬場は特に冷え症になりやすいので生姜を入れるのもいいでしょう。またこの中に好みの温野菜を入れることでビタミンやミネラルも摂れますので自分で色々と試してみるのもいいですね。

 

味は甘みもあってとっても飲みやすく、おやつ代わりにもなります。美味しいので長く続けられるメリットもあります。高価なドリンクよりもずっといいですね。
お手軽に作れるホットスムージー、病みつきになりそうです。乾燥肌にお悩みの方は是非お試し下さい。きっと化粧ノリが変わっていくのを実感できると思います。